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有机小米搭配,哪些可以哪些不可以?

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有机小米搭配,哪些可以哪些不可以?

发布日期:2016-05-17 17:34 来源:http://www.titips.com 点击:

小米的搭配,哪些可以哪些不可以?

  【小米+桑葚】保护心血管健康

  【小米+红糖】红糖益气补血,小米健脾胃补虚损,两者搭配可补益气血。

  【小米+肉类、黄豆】所含的氨基酸种类不同,互相搭配可提高蛋白质的吸收利用率。

  【小米+大米】营养互补,搭配食用提高营养价值。

  【食物相克】小米忌与杏仁同食。

  【小米+杏子】 小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合,会产生不易消化的物质,易导致呕吐、腹泻。

  【小米+虾皮】小米和虾皮性味不和,同食会致人恶心、呕吐。

  【小米+醋】 醋中含有机酸,会破坏小米中的类胡萝卜素降低营养价值。


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