有机小米

新闻分类

产品分类

联系我们

联系人: 文先生

手     机 : 138 4514 8096

 136 3368 8700

电     话 : 0451-53167045

网     址 : www.titips.com

E-Mail : 862758570@qq.com

Q     Q  : 862758570

地     址 : 黑龙江哈尔滨市双城区幸福乡久援村 


常食杂粮好处多!

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 行业新闻

常食杂粮好处多!

发布日期:2016-07-25 00:00 来源:http://www.titips.com 点击:

五谷杂粮的神奇妙用!


五谷杂粮已经成了很多人的养生新宠,下面给大家简单介绍几款杂粮。


小麦



小麦含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等,还含有丰富的维生素E,是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。


小米



常吃小米可以养肾气,除脾胃中热,利小便,治痢疾,健脾胃,除湿及安眠。小米磨成粉可以解毒,止霍乱。做粥食用可以开胃补虚。《本草纲目》记载:“养肾气,去脾胃中热,益气。陈者:苦,寒。治胃热消渴,利小便。”


玉米



玉米的纤维素比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加速肠部蠕动,排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。玉米还能吸收人体的一部分葡萄糖,对糖尿病有缓解作用,并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预防癌症等作用。


黄豆



黄豆中的大豆脂肪里含有很多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收,所以黄豆对于动脉硬化患者来说,是一种理想的营养品。


绿豆



绿豆有利尿消肿、中和解毒、清凉解渴、降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。常食绿豆,对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。“绿豆衣”能清热解毒,还有消肿、散翳明目等作用。


荞麦



荞麦含有其它谷物所不具有的"叶绿素"和"芦丁",其维生素B1、维生素B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。另外荞麦中所含的食物纤维是人们常吃主食品面和米的八倍之多,具有良好的预防便秘作用,经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。


黑米



黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。


黑芝麻




芝麻润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质,在节食减肥的同时,配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善。


薏米



薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。


黑豆



黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。自古以来,我国历代医学家多用黑豆治疗肾虚阴亏、肾气不足等症。


大黄米



大黄米和小米不同,是由糜子(黍)去皮加工而成。糜子是生长于我国北方的一种农作物,含有的人体必需的八种氨基酸的含量均 高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。各种微量元素钙、镁、铜、铁、锌等也包含淀粉。


八宝米



汉族食品,流行于全国各地,江南尤盛。各地的配方大同小异,基本上是把糯米蒸熟,拌以糖、油、桂花、倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆、等果料的器具内,蒸熟后再浇上糖卤汁即成。味道甜美,是节日和待客佳品。


糙米



能预防糖尿病、动脉硬化,可防治便秘,还且具有解毒的功效。能强肝健体,消除疲劳和焦躁不安,提高记忆力及生殖能力,预防不孕、早产及流产等症,还能预防老年人的骨软化症及腰膝疼痛等症。


高粱



性味甘、涩、温,无毒,具有和胃健脾、止泻等功效。可用来治疗食积、消化不良、湿热、下痢和小便不利等病症。


豌豆



豌豆具有和中益气,利小便、解疮毒、通乳及消肿等功效。现代医学研究指出,豌豆中含有赤霉素和植物凝集素等物质,这些物质有抗菌消炎的作用,还可以增强人体的新陈代谢功能。


杂粮虽好,但这些人还是不宜吃杂粮的


1、消化能力有问题的人


消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛。容易胀气的人,吃多了也不舒服。


2、贫血、少钙的人


谷物的植酸、草酸含量高,会抑制钙质,尤其抑制铁质的吸收,另外,有些人因为杂粮吃太多,贫血一直无法改善。女性也是一样,如有贫血问题,又喜欢吃杂粮,一定要补充红肉,一天的肉类来源有一半必须是红肉。



3、肾脏病人


肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高,当成主食容易吃多,病人身体无法耐受。



4、糖尿病人


糖尿病人要控制淀粉摄取,即使吃五谷杂粮,也要控制份量。而且最好遵循医嘱食用杂粮。



5、痛风病人


痛风病人吃多豆类,会引发尿酸增高,五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。







相关标签:杂粮礼盒

最近浏览:

在线客服
分享
尊宝娱乐_尊宝娱乐app平台_尊宝娱乐app下载