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倪妮:有机食品让你拥有原生四季的完美身材

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倪妮:有机食品让你拥有原生四季的完美身材

发布日期:2016-10-21 00:00 来源:http://www.titips.com 点击:

    最实用的明星私房减肥方法,原生四季网费力搜集出来给各位爱美的减肥美女,都是明星们的独家瘦身秘方,想不瘦都难!

  赵薇:营养食谱减肥

  赵薇虽然发福了,但是她也是有自己的瘦身方法的,后来产后的身材立马就恢复了产前的模样,她的减肥方法就是坚持营养食谱,她认为这是最健康的减肥方法,坚持每天早上一般都吃麦片粥、面包、葡萄,午餐是鲫鱼萝卜豆腐汤,鸡蛋,蔬菜沙拉,晚餐是绿豆粥,馒头,生拌茄泥,生黄瓜一根,坚持吃,健康又营养。

  蔡依林:运动瑜伽减肥

  作为舞蹈天后的蔡依林,她的身材可不是天生的哦,依林曾透露她每周固定上课两天的瑜伽课程,她认为瑜伽是保持身材最有效的方法之一了。

  倪妮:少摄盐分、多吃有机食品、饮食加运动

  用餐时要控制盐量,从调味、吃法及菜单的选择上做起。此外,还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物,如富含钾质的食物。为了保持好身材,倪妮坚持每天吃有机食品,并结合瑜伽运动。——透露个小秘密:想买正品的有机食品就上原生四季网哦!不想健康减肥的我都不告诉她:)

  少女时代:减肥食谱

  早餐:玄米饭+烤鸡胸肉+当季蔬菜

  中餐:玄米饭+鸡胸肉+生菜沙拉+坚果

  晚餐:番薯+水煮蛋+沙拉

  这个减肥食谱,不仅能够保证均衡的摄取淀粉、蛋白质等营养成分,同时还能快速的产生饱腹感,将食物的总体热量控制在1200卡之内,营养均衡,堪称完美的减肥食谱。


相关标签:有机杂粮

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