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老五屯有机小米山药粥的做法

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老五屯有机小米山药粥的做法

发布日期:2016-12-13 00:00 来源:http://www.titips.com 点击:

老五屯有机小米山药粥的做法:

主要功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。 

做法:做这个粥需要的配料是红薯和山药,我们要分别把他们切块,其中切山药的时候容易手痒,第一个是切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下。这样切山药的时候就不会手痒了。另外一个方法是在切完山药后,感觉痒的时候把手放在点着的炉灶上面,用火烤一下就好了,就是小心别烫着手哦。  有机小米熬熟了之后就可以把红薯和山药放进去了,红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素ABCE以及钾、铁、铜、钙等10余种微量元素,经常吃的话对健康非常有好处,不过在这里也要提醒您,无论您用哪重方式去料理红薯,都一定要把它彻底弄熟后再吃,因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以被我们的胃所消化。 

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有机小米对人的好处:有机小米又名黄金米,从基地到餐桌全程无污染控制,其选用的是农家世代延续下来的古老品种,通过老五屯绿色基地种植,全部施用农家肥,经传统工艺加工,100%保留了营养成分。老五屯有机小米米粒金黄明亮、晶莹饱满,粒粒圆润、清香可口。老五屯有机小米味甘咸,具有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。其营养十分丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、氨基酸、维生素及多种微量元素等物质,是补充营养素的基础食物。老五屯小米滋阴,其丰富的氨基酸能预防孕妇流产,对妇女产后调养有其明显的功效。老五屯小米是动脉硬化症、冠心病、高血压、脂肪肝、肥胖症患者的调理佳品。对久病初愈、老年人、婴幼儿消化力弱者,均可煮成稀粥调养食用;常食有机小米还能对睡眠起到很好的帮助作用。

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